బఠానీలు: పోషక విలువ, కూర్పు, ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మరియు హాని

అనేక తోటలు మరియు dachas ప్రజలు బటానీలు పెరుగుతాయి - ఒక ఆహ్లాదకరమైన రుచి తో సున్నితమైన బీన్స్ ఇస్తుంది ఒక undemanding మొక్క. ఈ ఆకుపచ్చ కూరగాయల సన్నిహిత తెలిసిన మరియు దాని ప్రాథమిక ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు తెలుసుకోవడానికి పొందడానికి ప్రయత్నించండి లెట్.

బఠానీ యొక్క పోషక విలువ మరియు కూర్పు

పచ్చి బటానీల 100 గ్రాముల పోషక విలువ 55 కిలో కేలరీలు మాత్రమే కాగా, అదే మొత్తంలో కూరగాయలు 5 గ్రాములు ప్రోటీన్లు, 0.2 గ్రా కొవ్వు, 8.3 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 5.5 గ్రాముల ఆహార ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి.

అల్యూమినియం, బోరాన్, వెనాడియం, అయోడిన్, కోబాల్ట్, రాగి, మాలిబ్డినం, నికెల్, టిన్, సెలీనియం, క్రోమియం: పొటాషియం, కాల్షియం, సిలికాన్, మెగ్నీషియం, సోడియం, సల్ఫర్, ఫాస్ఫరస్, అలాగే ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల వంటి అనేక సూక్ష్మపోషకాలు ఉన్నాయి. మరియు ఫ్లోరిన్. బఠానీలు తినడానికి ముందు చాలామందికి తరచుగా ఒక ప్రశ్న ఉంది-అది ఏ విధమైన విటమిన్స్ కలిగి ఉంటుంది. ఈ ప్రశ్నకు సమాధానాలు ఏవైనా లభ్యమయ్యే వనరులలో లభిస్తాయి, ఎందుకనగా ఈ ఉపయోగకరమైన కూరగాయలు విటమిన్ A, C, E, H, PP మరియు గ్రూప్ B.

ఉపయోగకరమైన బఠానీలు ఏమిటి

ఉపయోగకరమైన బఠాల్లో ఉన్నదాని గురించి అధ్యయనం చేయడంతో, మీరు ఈ కూరగాయల యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాన్ని నేర్చుకోవచ్చు - ఇది అధిక మొత్తంలో కేలరీల ద్వారా శరీరం భారం లేని సమయంలో, అది కూరగాయల ప్రోటీన్ యొక్క పెద్ద మొత్తంలో బాగా పెరిగింది. శరీరానికి బఠానీ యొక్క ప్రయోజనాలు గుండె యొక్క కండరములు మరియు రక్త నాళాల పటుత్వం యొక్క పనిని మెరుగుపరచడమే.

శక్తి సమతుల్యత మరియు పనితీరు పునరుద్ధరించడానికి మెరుగైన శారీరక శ్రమతో బఠానీ యొక్క ప్రయోజనకరమైన మరియు పోషక లక్షణాలకు సహాయం చేస్తుంది. బఠాల్లోని కష్టమైన డైజెస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క కంటెంట్ ఇంటెన్సివ్ స్పోర్ట్స్ మరియు చురుకుగా వినోదం కోసం శక్తిని జోడిస్తుంది.

ఈ కాయగూర మొక్క యొక్క కంటెంట్తో వంటలను తినడం, మానవ శరీరం యొక్క బఠానీ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు జీవక్రియ యొక్క సాధారణీకరణలో స్పష్టమవుతాయి. కూరగాయల ప్రోటీన్ మరియు వివిధ ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మానవ కార్యకలాపాల అన్ని ముఖ్యమైన వ్యవస్థలను పెంచుతాయి.

రేడియోధార్మిక పదార్ధాల ప్రభావాల నుండి ప్రజలను కాపాడటానికి బఠానీల యొక్క యాంటిక్కిరోజోనిక్ ప్రభావాన్ని ఇది అనుమతిస్తుంది.ఈ లెగ్మ్ ప్లాంట్ అత్యవసరమైన అమైనో ఆమ్లాల యొక్క విచ్ఛిన్నం మరియు సంశ్లేషణకు దోహదం చేస్తుంది, ఇది సమస్యాత్మక ఆకస్మిక మరియు డెర్మటైటిస్ యొక్క వ్యక్తీకరణల ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది.

ఎలా ఉడికించిన బఠానీలు ఉపయోగకరం?

ఉడికించిన బఠానీలు కేలోరిక్ మరియు పోషకమైనవి, ఆహ్లాదకరమైన రుచి కలిగి ఉంటాయి మరియు చాలాకాలం ఆకలిని త్వరగా సంతృప్తిపరుస్తాయి. జీర్ణక్రియ యొక్క పనితనం సాధారణీకరణ మరియు మలబద్ధకం యొక్క తొలగింపు వంటి పీపా పురీ ఇటువంటి లాభదాయక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. కూరగాయల ఆహారం యొక్క అజీర్ణం నిరోధిస్తుంది, ఆకలి పెరుగుతుంది మరియు ఒత్తిడి స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది, మరియు రక్తహీనత నుండి నయం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

బఠానీ గింజలు పెద్ద మొత్తంలో కూరగాయల ప్రోటీన్ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది శాకాహారులకు కండర ద్రవ్యరాశి మరియు పోషకాహారాన్ని నిర్మించటానికి ఎంతో అవసరం. ఉడికించిన బఠానీలు మాంసకృత్తులతో సంతృప్తి చెందుతాయి, ఇది కీలకమైన కార్యకలాపాలు మరియు అన్ని వ్యవస్థల యొక్క సాధారణ పనితీరుకు అవసరం.

అనామ్లజనకాలు యొక్క కంటెంట్ కారణంగా, పీ పొడి చర్మం వ్యాధుల చికిత్స మరియు చర్మ సమస్యల నివారణ నివారణ వంటి ప్రయోజనకరంగా లక్షణాలను కలిగి ఉంది - మీరు చేయవలసినది బఠానీ గంజిని వేసి, దాని కోసం ఒక రుచికరమైన భోజనం కలిగి ఉంటుంది.

ఉడికించిన బటానీలు అథెరోస్క్లెరోసిస్, హృదయ వ్యాధులు,మరియు క్షయవ్యాధి - ఈ నివారణ కూరగాయల భాగమైన ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు, అదేవిధంగా యాంటీబయాటిక్స్కు పని చేస్తాయి, అదే సమయంలో వ్యక్తి యొక్క ఇతర శరీరానికి హాని చేయకుండానే.

నేను ముడి బఠానీ తినవచ్చు

తరచుగా ప్రశ్న తలెత్తుతుంది, ముడి బఠానీ తినడానికి సాధ్యమేనా? డీటీటియన్లు స్పష్టమైన సమాధానం ఇవ్వలేరు ఎందుకంటే ముడి పీ అనేది జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది, కడుపు మరియు ప్రేగులు యొక్క శ్లేష్మ పొరల యొక్క చికాకును కలిగిస్తుంది, మరియు వారి పెరిగిన సున్నితత్వం వద్ద, శ్లేష్మ కణజాలం యొక్క అంతర్గత సూక్ష్మ-చీలికలు కారణమవుతాయి. మరోవైపు, ముడి బఠాల్లో గరిష్ట పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఉష్ణ చికిత్స సమయంలో తగ్గుతుంది.

మానవ శరీరంలో విటమిన్ ఎ తీవ్ర కొరతతో, అతను తాజా ముడి బటానీలను ఉపయోగించుకుంటాడు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, అధిక పిండి పదార్ధం కలిగిన ఉత్పత్తులతో అతని తీసుకోవడం మిళితం కాదు. అందువల్ల, ప్రతి వ్యక్తి వ్యక్తిగతంగా అతను ముడి బటానీలను తినగలడు, తన శరీరం యొక్క లక్షణాలను మరియు ఈ కూరగాయలకు ప్రతిచర్యను పరిగణలోకి తీసుకుంటాడు.

తాజా బఠానీ యొక్క చిన్న ఉపయోగం నుండి శరీరానికి నిస్సందేహంగా ప్రయోజనం ఉంటుంది,ఇది దాని విలక్షణమైన విటమిన్లు, అలాగే మైక్రో మరియు మాక్రోన్యూట్రియెంట్స్, మరియు పెద్ద భాగాలు తిండి గ్యాస్ నిర్మాణం మరియు ఇతర సమస్యలను పెంచుతుంది.

శరీరం కోసం బఠానీలకు ఉపయోగపడుతుంది ఏమి - వారానికి తాజా కూరగాయల 150-200 గ్రా సాధారణ వినియోగం ఉబ్బసం సులభతరం మరియు ఈ వ్యాధి యొక్క సంక్లిష్టత నివారించడానికి చేస్తుంది.

పురుషులు చిన్న మోతాదులలో తీపి ముడి బఠాల్లో వాడకం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం లైంగిక కోరికను పెంపొందించడం, లైంగిక గోళం యొక్క విధులు సాధారణీకరణ మరియు ప్రోస్టేటిస్ యొక్క సమర్థవంతమైన నివారణ.

సంప్రదాయ వైద్యంలో బఠానీలు ఎలా ఉపయోగించాలి

సాంప్రదాయిక నొప్పి నివారణదారులు మానవ అనారోగ్యాల చికిత్స కోసం ఈ పప్పు మొక్క యొక్క మొక్కల భాగాలను చురుకుగా ఉపయోగిస్తున్నారు.

తరచుగా వాడే చికిత్సా ఏజెంట్ బఠానీలు మొలకెత్తుతుంది, దాని ఉపయోగం దాని మూత్ర విసర్జన చర్యలో, అలాగే మూత్రపిండాలు నుండి చిన్న రాళ్ళు మరియు ఇసుకను తొలగించే సామర్థ్యం. రాళ్లను పరిమాణంలో తగ్గించటానికి మరియు శరీర 0 ను 0 డి నొప్పిలేకు 0 డా తొలగి 0 చడానికి క్రమ 0 గా, అన్నం వేయబడిన బఠానీలు ఎండబెట్టి, పిండిలో చూర్ణం చేస్తారు, దాని తర్వాత 3 టేబుల్ స్పూన్స్ పొడి మిశ్రమాన్ని వేడినీటి గాజుతో కలిపి 6 గంటలు మిగిలిపోతాయి. ఈ ఉడకబెట్టిన పులుసును 15-20 రోజులపాటు రోజుకు 100 ml 3 సార్లు తీసుకుంటారు.

బఠానీ యొక్క మొలకల నుంచి రెండు టీస్పూన్లు పిండి పదార్ధాలను తొలగించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, మీరు నొప్పి నివారణకు బదులుగా వాటిని ఉపయోగించినట్లయితే, మీరు దాన్ని పక్వత, అధికంగా లేదా చెడిపోయిన కూరగాయలను ఉపయోగించినప్పుడు కూడా హానికరం కావచ్చు. మొలకెత్తిన బఠానీలు నుండి పిండి ఒక స్పూన్ ఫుల్ మీరు మలబద్ధకం గురించి మర్చిపోతే అనుమతిస్తుంది.

మధుమేహం కోసం చాలా ముఖ్యమైనది, మానవ శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించడం మరియు క్యాన్సర్ రూపాన్ని నివారించడానికి కూడా దాని సాధారణ ఉపయోగం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే మొలకెత్తిన బటానీలను తినవచ్చు.

చర్మ వ్యాధుల చికిత్స కోసం నీటితో కరిగిన బఠానీ పిండిని ఉపయోగించడం మంచిది: ఈ వైద్య మిశ్రమం మోటిమలు, తామర, దిమ్మలచే ప్రభావితమైన ప్రాంతాలకు 15 నిమిషాలకు చాలా సార్లు రోజుకు వర్తించబడుతుంది.

వంట లో బఠానీలు ఉపయోగం

ప్రపంచంలోని అనేక దేశాలలో వంటలో పీ ఉపయోగించబడుతుంది. తయారుగా ఉన్న బఠానీలు సలాడ్లు, appetizers మరియు సైడ్ వంటలలో ఒక ఇష్టమైన పదార్ధంగా ఉంటాయి.

పీ గింజ పైస్, పైస్, పీ పిండి నూడుల్స్, పాన్కేక్లు మరియు పాన్కేక్లు తయారు చేయడానికి నింపి ఉపయోగిస్తారు.తాజా మరియు పొడి మరియు తయారుగా ఉన్న, వంట పీస్ సూప్ కోసం వంటకాలను ఒక మాస్ ఉంది, మరియు సూప్ దాని సాంప్రదాయ రూపంలో లేదా ఒక క్రీమ్ సూప్ గాని ఉంటుంది.

హోం సౌందర్య లో బటానీలు ఎలా ఉపయోగించాలి

గృహ సౌందర్యశాస్త్రంలో, బఠానీలు పెరుగుదల మరియు కణాల పునరుత్పత్తి ప్రేరేపిస్తుంది, వృద్ధాప్యం మరియు క్షీనతకి యొక్క ప్రక్రియలు తగ్గిస్తుంది ఒక పునరుజ్జీవన ఏజెంట్ గా ఉపయోగిస్తారు. ఈ కోసం, వారానికి అనేక సార్లు పీ వంటకాలు తినడం సరిపోతుంది.

ఒక పది నిమిషాల ముసుగు రూపంలో ముఖానికి వేయబడిన పీ పూరని ఛాయతో మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మం యొక్క ఉపశమనం మరియు విటమిన్లు తో పోషించడం జరుగుతుంది.

మీ బఠానీ ఉడకబెట్టడం, ముఖం యొక్క మోటిమలు మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది.

బఠానీలు మరియు మొలకెత్తిన ధాన్యాలు యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం ఒక పునరుజ్జీవన ప్రభావం కలిగి ఉంది, దృష్టి మెరుగుపరుస్తుంది, వృద్ధి మరియు సెల్ పునరుత్పత్తి ప్రోత్సహిస్తుంది.

కొందరు మహిళలు తమ ముఖం మీద సన్నగా పొరతో నేలమీర పిండి పిండిని వర్తిస్తాయి, తద్వారా పొడిని మార్చాలి.

బఠానీలు తినడం, మానవ శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు

మేము బటానీలను కలుసుకున్నాము మరియు దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను నేర్చుకున్నాము, కాని మేము వ్యతిరేకతలను గురించి మరచిపోకూడదు. జీర్ణాశయం మరియు సాధారణ ప్రేగుల పరిస్థితి, అలాగే చనుబాలివ్వడం సమయంలో మహిళలకు, అపానవాయువు మరియు కడుపు అసౌకర్యం నివారించడానికి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నవారికి బేకల్స్ తీసుకోవడం మంచిది కాదు.

ఒక వ్యక్తి యొక్క రూపాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు మెరుగుపర్చడానికి బటాన్ యొక్క లక్షణాలు వంటివి వ్యాధులకు గురైనవారికి నిరాకరించాయి థ్రోంబోఫ్లబిటిస్, కోలేసైస్టిటిస్ మరియు నెఫ్రైటిస్, ఎందుకంటే ఈ లెగ్యూమ్ వాటిని వ్యాధుల యొక్క ప్రకోపణ రూపంలో హాని చేస్తుంది.

వృద్ధులకు మరియు గౌట్ట్తో బాధపడేవారికి బఠానీకి హాని కలిగించేది ఏమిటి? బీన్ పదార్థాలు పురుగులు యురిక్ యాసిడ్ లవణాలు సేకరించే సామర్ధ్యం కోసం పిలుస్తారు - స్నాయువు, కీళ్ళు మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత అవయవాలు లో "మూత్రాలు", మరియు ఇది వ్యాధి యొక్క కోర్సును తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఎంజైమ్ లోపం మరియు వ్యక్తిగత అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు బఠానీకి తీసుకోవడం కోసం ఒక విరుద్ధం.

మధ్యస్తంగా ఉపయోగించినప్పుడు, పీ వంటకాలు రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనవి, మరియు కుటుంబం యొక్క రోజువారీ మెనుని కూడా విస్తరించవచ్చు. వ్యతిరేక మరియు దుష్ప్రభావాలు లేనప్పుడు, ఈ కూరగాయల వాడకాన్ని నిరాకరించవద్దు.