స్ట్రాబెర్రీ: క్యాలరీ కంటెంట్, కూర్పు, ప్రయోజనం మరియు హాని

ఈ పండు పెద్దలు మరియు పిల్లలు ప్రేమిస్తారు, రసాలను, జామ్లు తయారు చేస్తారు, కుకీలను మరియు తీపి జోడించబడింది. ఈ రోజు మనం మాట్లాడండి స్ట్రాబెర్రీస్ యొక్క ప్రయోజనాలు, దాని లక్షణాలు, కూర్పు మరియు జానపద మరియు సాంప్రదాయ వైద్యం ఉపయోగం. మీరు ఆహారం కోసం కాకుండా, వ్యాధులు మరియు వ్యాధుల చికిత్స కోసం కూడా ఉపయోగించగల తెలిసిన బెర్రీ గురించి చాలా నేర్చుకుంటారు.

కాలోరీ మరియు స్ట్రాబెర్రీ కూర్పు

స్ట్రాబెర్రీస్ మన శరీరానికి చాలా అవసరమయ్యే పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు సూక్ష్మక్రిములు కలిగి ఉంటాయి. అయితే, క్రింద వివరించిన కూర్పు వృద్ధి త్వరణం మరియు టాక్సిక్ కెమికల్స్ ఉపయోగించకుండా unpolluted మట్టి మీద పెరిగిన సేంద్రీయ స్ట్రాబెర్రీ, మాత్రమే వర్తిస్తుంది గుర్తు విలువ.

ఇది ప్రారంభ విలువ ఎరుపు బెర్రీలో సరిపోయే భారీ విటమిన్ "క్లిష్టమైన"

• విటమిన్ ఎ;
• విటమిన్లు B1, B2, B3, B9;
• బోయోటిన్;
• విటమిన్ సి;
• విటమిన్ E.

విటమిన్లు పాటు, స్ట్రాబెర్రీ కూర్పు కలిగి జీవక్రియను మెరుగుపరుచుకునేందుకు మరియు అంతర్గత అవయవాలకు పనితీరును బాగా ప్రభావితం చేసే ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్:

• ఇనుము;
• మాంగనీస్;
• రాగి;
• ఫ్లోరో;
• మాలిబ్డినం;
• కోబాల్ట్;
• సెలీనియం;
• అయోడిన్;
• జింక్ మరియు ఇతరులు.

స్ట్రాబెర్రీస్లో ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ సంఖ్య తక్కువ (మొత్తం ద్రవ్యంలో 0.001% కన్నా తక్కువ).

ఉన్నాయి స్ట్రాబెర్రీ గుజ్జు తయారు చేసే మక్రోనాట్రియంట్స్:

• పొటాషియం;
• కాల్షియం;
• మెగ్నీషియం;
• క్లోరో;
• భాస్వరం;
• సల్ఫర్;
• సోడియం.

పండులోని మకర కణాల సంఖ్య 0.1% కంటే ఎక్కువగా ఉంది. వారు శరీర దుకాణాలను పోషకాలతో భర్తీ చేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తారు.

తాజా బెర్రీల 100 గ్రాములు 37 కిలో కేలె కంటే ఎక్కువ ఉండవు. దీని ప్రకారం, కేలరీలలో 1 కిలోల స్ట్రాబెర్రీస్ 100 గ్రా కొవ్వు పంది ఉంది.

స్ట్రాబెర్రీస్ యొక్క 100 గ్రాములు 0.8 గ్రా మాంసకృత్తులు, 0.4 గ్రా కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల 7.5 గ్రాములు కలిగి ఉంటాయి.

శరీరం మీద స్ట్రాబెర్రీస్ ప్రభావం

స్ట్రాబెర్రీస్లో ఉన్న పదార్థాలు మానవ శరీరానికి ఒక అమూల్యమైన లాభం తెస్తుంది. బెర్రీ "అవసరమైన" విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను సరఫరా చేస్తుంది, శక్తి మరియు అనుకూల భావాలను ఇస్తుంది.

తరువాత, మేము ఆడ, మగ మరియు పిల్లల శరీరంపై బెర్రీలు యొక్క ప్రభావం పరిగణలోకి.

పురుషులు

జింక్ - స్ట్రాబెర్రీ కూర్పు చాలా విలువైన అంశం. ఇది పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క పని మరియు కార్యకలాపాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువలన, మీ తోట లో మీరు స్ట్రాబెర్రీ రూపంలో ఒక సహజ కామోద్దీపన చేయగల.

ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థ, విటమిన్ సి బెర్రీలు ప్రయోజనాలతో పాటు రోగాలకు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క నిరోధకతను పెంచుతుంది, శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది.

మహిళలు

స్ట్రాబెర్రీస్ పురుషులు, కానీ మహిళలకు కూడా ఒక విలువైన ఉత్పత్తి. గర్భధారణ సమయంలో, మహిళా శరీరం తగినంత విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉండదు ఎందుకంటే ప్రతిదీ విలువైన పిల్లలకి వెళ్తాడు. బెర్రీ విటమిన్లు నింపడానికి మాత్రమే కాదు, కానీ కూడా సాధారణ పరిస్థితిలో సానుకూల ప్రభావం:

• ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది (గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో ఉపయోగపడుతుంది);
• మలబద్ధకంను తొలగిస్తుంది మరియు జీర్ణశక్తిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
• పిండం యొక్క హైపోక్సియాను తొలగిస్తుంది, ఇది విటమిన్లు లేకపోవటం వలన కనిపించింది;
• గర్భాశయ రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం, రక్తనాళాలను బలపరుస్తుంది.

అందువలన, స్ట్రాబెర్రీ గర్భధారణ సమయంలో నం 1 బెర్రీ అవుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో లాభాలకు అదనంగా, మహిళల కోసం స్ట్రాబెర్రీస్ యొక్క నిజమైన పాసేసే మాస్క్, ఇది చర్మం పెంచుతుంది మరియు రంధ్రాలను శుభ్రపరుస్తుంది.

ఇప్పుడు స్ట్రాబెర్రీస్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటో మీకు తెలుస్తుంది, కానీ గర్భస్రావం యొక్క మొదటి నెలల్లో, డాక్టర్ను సంప్రదించిన తర్వాత, తీవ్రమైన హెచ్చరికతో, స్ట్రాబెర్రీలను ఉపయోగించడం అవసరం అని గుర్తుంచుకోండి.

పిల్లలు

చాలా మంది పిల్లలు పిల్లలకు స్ట్రాబెర్రీస్ యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి తెలుసు, అయితే రెండు సంవత్సరాలలోపు ఉన్న శిశువుకు ఇవ్వడం సాధ్యం కాదని గుర్తుంచుకోండి. 7 ఏళ్ల వయస్సులో, పిల్లలకు స్ట్రాబెర్రీలు కొద్దిగా ఇవ్వాలి, రోజుకు 100-150 g కంటే ఎక్కువ అవసరం లేదు. విషయం ఇది స్ట్రాబెర్రీస్ తరచుగా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి, ముఖ్యంగా పిల్లలలో.

పిల్లల శరీరం కోసం, స్ట్రాబెర్రీస్ విలువైనవి, మొదట ఇనుము ఉనికిని కలిగి ఉంటాయి హేమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది మరియు పిల్లల జలుబులకు తక్కువ హాని చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, కాలేబిసిల్లి మరియు ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ లకు వ్యతిరేకంగా బెర్రీ బాక్టీరిజైడల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

పిల్లలు మాత్రమే ఇంట్లో స్ట్రాబెర్రీలు ఇవ్వడం లేదా స్నేహితుల నుండి కొనుగోలు చేయాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.డెసెర్ట్లకు బెర్రీని జోడించడం ఉత్తమం, తద్వారా దాని "ఏకాగ్రత" ఒక భోజనంలో తగ్గుతుంది.

స్ట్రాబెర్రీ ఆకులు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

రెడ్ బెర్రీల యొక్క అభిమానులు స్ట్రాబెర్రీ ఆకులు పండ్ల శరీరానికి అంతే బాగుంటాయని తెలుసు. గ్రీన్ మాస్ ఎండబెట్టి, చూర్ణం మరియు టీ కోసం ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇటువంటి ఒక ఆసక్తికరమైన పానీయం రుచికరమైన మాత్రమే, కానీ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. స్ట్రాబెర్రీ టీ జీర్ణ సమస్యలను చూస్తుంది. (ఉబ్బరం, ఆమ్లీకరణ, అజీర్ణం), ఆర్థరైటిస్, బ్రోన్కైటిస్, తామర, పిత్తాశయ రాళ్లు, మరియు మరింత.

ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే టీ ఉపయోగిస్తారు. ఆకలిని తృప్తిపరుస్తూ, బరువు తగ్గడానికి అనేక ఆహారాలు స్ట్రాబెర్రీ ఆకులు నుండి టీ కలిగి ఉన్నాయి. ఈ టీ రోజువారీ కప్పు చర్మపు టోన్ను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది.

అయితే, ఇది గుర్తుంచుకోవడం విలువ స్ట్రాబెర్రీ ఆకు టీ హానికరం మీకు క్రింది వ్యాధులు ఉంటే:

• పుండ్లు;
• పుప్పొడి లేదా బెర్రీ అలెర్జీ
• పెరిగిన ఆమ్లత్వం;
• రక్తపోటు;
• పుండు

ఇది పండిన స్ట్రాబెర్రీ పండు లేకపోయినా, శరీరం యొక్క విటమిన్ నిల్వలు బెర్రీ ఆకులు నుండి తేలికగా తేనీరును భర్తీ చేస్తాయని చెప్పడం సురక్షితం.

సంప్రదాయ వైద్యంలో స్ట్రాబెర్రీస్ వాడకం

మేము శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి, స్ట్రాబెర్రీ యొక్క ప్రాధమిక లక్షణాలకు పరిచయం చేసాము, అది చైతన్యం నింపుట, విటమిన్లు లోపం కొరకు భర్తీ చేసి, కొన్ని వ్యాధులను నయం చేయడంలో సహాయపడండి. ఇప్పుడు మేము వ్యాధులు మరియు వ్యాధులు వదిలించుకోవటం సహాయపడే కొన్ని వంటకాలను చెప్పండి చేస్తుంది.

మూత్రవిసర్జన. తాజా స్ట్రాబెర్రీ యొక్క 3 tablespoons వేడినీటి 0.3 లీటర్ల పోయాలి మరియు 40 నిమిషాలు వదిలి. మీరు రోజుకు 3 సార్లు రోజుకు ముందు 150 ml కషాయం త్రాగాలి. ఈ సాధనం నొప్పి తగ్గించడానికి లేదా దెబ్బతిన్న కణజాలం యొక్క పునరుత్పాదనను వేగవంతం చేయడానికి మీ నోటిని కూడా శుభ్రం చేస్తుంది.

విలపించిన గాయాలు చికిత్స. 5 పక్వత బెర్రీలు ఎంచుకోండి, విత్తనాలు కొనసాగించేటప్పుడు, ఒక ప్లేట్ లో ఒక చెక్క చెంచా వాటిని క్రష్. ఫలితంగా మురికిగా ఉండే పత్తి వస్త్రం లేదా కట్టుపై 1 cm పొరతో వ్యాప్తి చెందుతుంది, ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించబడుతుంది. మీరు 15 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ అవసరం కాంప్రెస్ ఉంచండి, లేకుంటే మీరు "యాసిడ్ బర్న్" పొందవచ్చు.

నరాల చికిత్స. మీరు స్ట్రాబెర్రీ పుష్పాలు 10 గ్రా మరియు క్లోవర్ ఆకులు 10 గ్రా, మిక్స్ మరియు వేడినీరు 300 ml పోయాలి సిద్ధం చేయాలి. గట్టి మూత కింద ఒక గంట గురించి పట్టుకోండి.మీరు ఇన్ఫ్యూషన్ 3 సార్లు ఒక రోజు త్రాగడానికి అవసరం, మీరు రుచి తేనె లేదా చక్కెర జోడించవచ్చు.

క్షయవ్యాధి మరియు ఇతర ఊపిరితిత్తుల వ్యాధుల చికిత్స. బెర్రీలు తో స్ట్రాబెర్రీ యొక్క 9-10 sprigs సేకరించండి, వేడినీరు 0.5 లీటర్ల కడగడం మరియు పోయాలి. కనిష్టంగా 1 గంటకు ప్రవేశం ఇవ్వండి.

ఫలితంగా వాల్యూమ్ రోజు సమయంలో త్రాగి ఉంది. ప్రతి రోజు మీరు ఒక కొత్త ఇన్ఫ్యూషన్ సిద్ధం అవసరం.

సౌందర్య లో స్ట్రాబెర్రీ ఎలా ఉపయోగించాలి

యొక్క ముఖం మరియు చర్మం మరియు ఒక అద్భుతమైన ముసుగు లేదా క్రీమ్ ఒక రుచికరమైన బెర్రీ నుండి తయారు ఎలా కోసం స్ట్రాబెర్రీ యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి మాట్లాడటానికి లెట్.

స్ట్రాబెర్రీ సారం అనేది సాంప్రదాయ సౌందర్యశాస్త్రంలో ఉపయోగించబడుతుంది ఖరీదైన ముసుగులు మరియు సారాంశాలు యొక్క భాగం. బెర్రీ ఈ క్రింది లక్షణాల వల్ల అటువంటి ప్రజాదరణ పొందింది:

• చర్మం శుభ్రపరుస్తుంది మరియు ఆరిపోతుంది;
• మోటిమలు ఉపశమనం;
• బాహ్యచర్మం whitens;
• చర్మ పునరుత్పత్తి ఉద్దీపన;
• చర్మం తేమను మరియు మృదువుగా చేస్తుంది;
• చర్మ స్థితిస్థాపకత తిరిగి వస్తుంది.

ముఖ్యంగా, స్ట్రాబెర్రీలు, ముఖం ముసుగుగా ఉపయోగించబడుతుంది వృద్ధాప్యం, స్పష్టమైన,చర్మం చైతన్యం మరియు టోన్. ఈ ప్రభావం "సాధారణ" ప్రజలకు అందుబాటులో లేని అత్యంత ఖరీదైన చర్మపు సారాంశాలు మాత్రమే ప్రగల్భాలు. అందువల్ల మీరు ఖరీదైనది కానవసరం లేని ముఖానికి వేసుకొనే ముసుగులకు కొన్ని వంటకాలను చెప్పాము.

తెల్లబడటం ముసుగు. ఇది చేయటానికి, మీరు 3-4 పక్వత స్ట్రాబెర్రీలు తీసుకోవాలి (దిగుమతి కాదు), ఒక ప్లేట్ లో శుభ్రం చేయు మరియు మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు. ఫలితంగా మిశ్రమం ముఖానికి వర్తించబడుతుంది మరియు పొడి వరకు ఉంచబడుతుంది.

పొడి చర్మం కోసం. రెండు స్ట్రాబెర్రీస్, ఒక ప్లేట్ లో మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు అవసరం 1 కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ యొక్క tablespoon జోడించండి మరియు మిశ్రమం నుండి ఒక ముసుగు చేయండి. 1 గంట కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు.

జిడ్డుగల చర్మం కోసం. మేము 2 బెర్రీలు తీసుకుని, Kombucha యొక్క 50 ml మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు మరియు పోయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని 3 గంటలు కావాల్సిన అవసరం ఉంది, తర్వాత ఇది ఫిల్టర్ చెయ్యబడి, ముసుగును దరఖాస్తు చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ. ఇది స్ట్రాబెర్రీ రసం పిండిచేయడం అవసరం (కేవలం కొనుగోలు లేదు, అవుట్ పిండి వేయు), కలప రసం 1 tablespoon కలిపి ఈ రసం 2 tablespoons మరియు ముఖం మీద ఒక ముసుగు రూపంలో ఉంచండి.

ఉత్తమమైనది వేసవి కుటీరాలు నుండి సాధారణ స్ట్రాబెర్రీస్. మీరు స్టోర్ బెర్రీలను పెద్దగా తీసుకుంటే, అప్పుడు ప్రభావం ఉండకపోవచ్చు. ఇది ఆహార ప్రయోజనాల కోసం పెరుగుతుందని అర్థం చేసుకోవాలి, మరియు పెద్ద పరిమాణం ఎప్పుడూ అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల ఉనికిని సూచిస్తుంది, దీని వలన చర్మం శుద్ధి చేయబడుతుంది.

వ్యతిరేకతలు మరియు స్ట్రాబెర్రీల నుండి హాని కలిగించే హాని

స్ట్రాబెర్రీస్, అనేక కూరగాయలు లేదా పండ్లు వంటి, వాటి యొక్క మిశ్రమాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి వాటి కూర్పుపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

తెలుసు మొదటి విషయం: స్ట్రాబెర్రీలు - ఒక బలమైన అలెర్జీ. ఈ బెర్రీ కూడా చిన్న పరిమాణంలో కూడా చర్మపు దద్దుర్లు, దురద లేదా ఎర్రటికి కారణమవుతుంది. మరియు మీరు గట్టిగా "దూరంగా" మరియు చాలా పండ్లు తినడానికి ఉంటే, అప్పుడు అలెర్జీలు బాధపడుతున్నారు లేని వ్యక్తి కూడా ఇలాంటి లక్షణాలు కలిగి ఉండవచ్చు. ప్రత్యేకించి, స్ట్రాబెర్రీస్ యొక్క కొనుగోలు మరియు దిగుమతి గురించి నేను చెప్పాలనుకుంటున్నాను, ఇవి పది రెట్లు ఎక్కువ అలెర్జీలు లేదా శరీరం యొక్క మత్తుని కలిగించే అవకాశం కలిగి ఉంటాయి.

స్ట్రాబెర్రీ ప్రజలకు విరుద్ధంగా ఉంది. appendicitis తో, అలాగే గ్యాస్ట్రిక్ మరియు హెపాటిక్ నొప్పి బాధ.

జాగ్రత్తగా మీరు స్ట్రాబెర్రీ తినడానికి అవసరం వృద్ధులైన ప్రజలు, "కోర్స్" మరియు హైపర్టెన్సివ్ రోగులు, స్ట్రాబెర్రీస్ వంటి పదార్ధాలు ఒత్తిడిని పెంచుతాయి.

స్ట్రాబెర్రీకు ఎటువంటి ఇతర వ్యతిరేకతలు లేవు. మీరు ఈ పండుకు అలెర్జీ కానట్లయితే, మీరు తాజా పండ్ల రుచిని ఆస్వాదించవచ్చు, చల్లని చికిత్స కోసం స్ట్రాబెర్రీస్ వాడండి, ముసుగులు శుభ్రపరచుకోవాలి, ఆకుల నుండి టీ చేయండి లేదా వివిధ స్ట్రాబెర్రీ విందులు ఉపయోగించాలి.