అత్యంత రుచికరమైన లీన్ క్యాబేజీ సలాడ్లు: ఫోటోలతో సాధారణ వంటకాలు

బీజింగ్ క్యాబేజీ సంవత్సరం పొడవునా సరసమైన ధర వద్ద కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇది దాదాపు ప్రతి కిరాణా దుకాణంలో అమ్మబడుతుంది. అదే సమయంలో ఈ అద్భుతమైన కూరగాయల మృదువైన మరియు సున్నితమైన రుచి మరియు మంచి క్యాబేజీని కలిగి ఉంటుంది.

అందుకే చైనీస్ క్యాబేజీ అనేక రకాల సలాడ్లలో ఒక బహుముఖ పదార్ధం. మంచిది, తాజా, జ్యుసి, స్ఫుటమైన ఆకుకూరలు, మరియు మీరు బేకరీకి ఇతర రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తుల యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని జోడిస్తే, మేము అద్భుతమైన లీన్ వంటకాలను చాలా పొందుతారు. ఇది లెంట్ యొక్క రోజుల్లో, ప్రత్యేకంగా ప్రస్తుతం నిజం.

గమనిక: పెకింగ్ క్యాబేజ్ 100 గ్రాముల ప్రోటీన్ 1.2 గ్రాముల, 0.2 గ్రాముల కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్ల 2.0 గ్రాములు మరియు 16 కిలో కేలరీలు మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ఉత్పత్తి విటమిన్లు A మరియు K లో సమృద్ధిగా, శరీరం ప్రయోజనకరమైన మరియు చాలా అరుదైన సిట్రిక్ యాసిడ్ అని ఖనిజాలు కలిగి ఉంది.

ఈ వ్యాసం లెంట్ సలాడ్లు, సి మొక్కజొన్న, కూరగాయలు మరియు పండ్లు, క్రాబ్ స్టిక్స్ మరియు మత్స్య, సెలెరీ, పార్స్లీ మరియు మెంతులు కోసం ఒక రెసిపీ అందిస్తుంది. అయితే, ఈ వంటకాల్లో వారి రెసిపీలో ఒక తప్పనిసరి పదార్ధం ఉంటుంది - చైనీస్ క్యాబేజీ. మరియు మీ గాస్ట్రోనమిక్ ప్రాధాన్యతలను మాత్రమే సరైన ఎంపిక చేయడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

గమనిక: వంటకాల్లో ఉత్పత్తుల కూర్పు 4-5 సేర్విన్గ్స్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఫోటోలతో వంటకాలు

మొక్కజొన్నతో

నారింజలతో

అవసరమైన ఉత్పత్తులు:

• చైనీస్ క్యాబేజీ - 500 గ్రాములు;
• నారింజ - 1 ముక్క;
• తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న - 1 చెయ్యవచ్చు;
• ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ - చిన్న బండిల్;
• సోయా సాస్ - 1 టేబుల్;
• సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ - 1 టేబుల్.

తయారీ:

1. Pekenku కట్, డిష్ దిగువన లే.
2. ప్రత్యేక గిన్నె లో, తరిగిన ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు మరియు తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న.
3. మేము నారింజను శుభ్రపరుస్తాము, అంతర్గత చిత్రాల నుండి దానిని విడుదల చేస్తాము మరియు దానిని మా చేతులతో వేరు చేసి, రసం సంచులను నాశనం చేయకుండా ప్రయత్నిస్తాము. మిగిలిన పదార్ధాలకు జోడించండి. సిట్రస్ యొక్క రుచి తీపి మరియు పుల్లనిగా ఉంటే మంచిది.
4. సోయ్ సాస్ మరియు పొద్దుతిరుగుడు నూనె నుండి డ్రెస్సింగ్ చేయండి, ఒక గిన్నెలో పోయాలి మరియు బాగా కలపాలి.
5. క్యాబేజీ ఉపరితలంపై ఫలితంగా ద్రవ్యరాశిని విస్తరించండి మరియు పట్టికలో సర్వ్ చేయండి.

ఆకుపచ్చ దోసకాయతో

అవసరమైన ఉత్పత్తులు:

• చైనీస్ క్యాబేజీ - 500 గ్రాములు;
• ఆకుపచ్చ దోసకాయ - 2 ముక్కలు;
• తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న - 1 చెయ్యవచ్చు;
• ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ - పుంజం ఫ్లోర్;
• మెంతులు - గడ్డి నేల;
• ఆలివ్ నూనె - 1 టేబుల్;
• నిమ్మ రసం - 1 స్పూన్;
• ఉప్పు, రుచి నల్ల మిరియాలు.

తయారీ:

1. క్యాబేజీ మెత్తగా గుడ్డ ముక్క.
2. దోసకాయలు కుట్లు లోకి కట్.
3. మొక్కజొన్న మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి గ్రీన్స్ జోడించండి.
4. ఆలివ్ నూనె, నిమ్మ రసం, ఉప్పు మరియు మిరియాలు మిశ్రమంతో పూరించండి.
5. ఒక గిన్నెలో బాగా కలిపిన పదార్ధాలను కలపండి మరియు టేబుల్కి సేవ చేయండి.

మేము చైనీస్ క్యాబేజీ, సేంద్రీయ దోసకాయ మరియు మొక్కజొన్న యొక్క సలాడ్ సిద్ధం ఎలా ఒక వీడియో చూడటానికి మీరు అందిస్తున్నాయి:

పీత కర్రలతో

ఇది పీత కర్రలు ఉత్పత్తి మరియు తెలుపు రకాలు చేప అని పిలుస్తారు.

మయోన్నైస్తో

అవసరమైన ఉత్పత్తులు:

• చైనీస్ క్యాబేజీ - 500 గ్రాములు;
• పీత కర్రలు - 1 ప్యాక్, 250 గ్రాములు;
• ఆకుపచ్చ దోసకాయ - 2 ముక్కలు;
• తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న - 1 చెయ్యవచ్చు;
• మెంతులు - గడ్డి నేల;
• లీన్ మయోన్నైస్ - 100 గ్రాములు.

తయారీ:

1. క్యాబేజీ, పీత కర్రలు, దోసకాయలు చక్కగా కత్తిరించి ఉంటాయి.
2. తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్నతో గిన్నెలో కలపండి.
3. మేము అన్ని మయోన్నైస్తో నింపండి.
4. చిన్న ముక్కలుగా తరిగి మెంతులు తో పైన సిద్ధం సలాడ్ చల్లుకోవటానికి.

మయోన్నైస్ తో చైనీస్ క్యాబేజీ మరియు క్రాబ్ స్టిక్స్ యొక్క సలాడ్ను ఎలా సిద్ధం చేయాలో మేము వీడియోను చూడాలనుకుంటున్నాము:

ఆలివ్ మరియు టమాటాలు

అవసరమైన ఉత్పత్తులు:

• చైనీస్ క్యాబేజీ - 300 గ్రాములు;
• పీత కర్రలు - 1 ప్యాక్, 250 గ్రాములు;
• మధ్యస్థం టమోటా - 2 ముక్కలు;
• ఆవిష్కరించిన ఆలివ్ - 1 చెయ్యవచ్చు;
• ద్రాక్ష సీడ్ నూనె - 1 టేబుల్;
• ఉప్పు, రుచి నల్ల మిరియాలు.

తయారీ:

1. సలాడ్ కోసం, పెకింగ్ క్యాబేజీ యొక్క క్యాబేజీ యొక్క అత్యంత సున్నితమైన, ఎగువ భాగం తీసుకోవడం ఉత్తమం.
2. తగినంతగా కత్తిరించండి లేదా మీ చేతులు కూల్చివేయండి.
3. భాగం సలాడ్ అడుగున కవర్.
4. టమోటాలు మరియు పీత కర్రలు ఘనాల లోకి కట్, ఆలివ్ (రింటిలెట్లు లోకి కత్తిరించి చేయవచ్చు, మరియు మీరు మొత్తం ఉపయోగించవచ్చు), వెన్న తో సీజన్, ఒక గిన్నె లో కలపాలి మరియు భాగాలు క్యాబేజీ మెత్తలు ఉంచండి.
5. టేబుల్ వద్ద వడ్డిస్తారు.

మేము చైనీస్ క్యాబేజీ, ఆలీవ్లు మరియు టమాటాలు సలాడ్ సిద్ధం ఎలా ఒక వీడియో చూడటానికి మీరు అందిస్తున్నాయి:

క్రాకర్లు తో

మొక్కజొన్నతో

అవసరమైన ఉత్పత్తులు:

• చైనీస్ క్యాబేజీ - 500 గ్రాములు;
• క్రాకర్లు - 100 గ్రాములు;
• తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న - 1 చెయ్యవచ్చు;
• ఉల్లిపాయలు - 1 ముక్క;
• పార్స్లీ - ఒక చిన్న బంచ్;
• మయోన్నైస్ లీన్ - 100 గ్రాములు.

తయారీ:

1. మొక్కజొన్న ఒక jar తెరువు మరియు ద్రవ ప్రవహిస్తున్నాయి.
2. సరసముగా చారు ఆకుకూరలు మరియు పెకింగ్.
3. ఉల్లిపాయ శుభ్రంగా మరియు సన్నని సగం వలయాలు లోకి కట్.
4. ఎటువంటి రుచితోనైనా క్రాకర్స్ కొనుగోలు చేయడానికి లేదా ఓవెన్లో వాటిని పొడిగా చేయడానికి.
5. ఒక గిన్నె లోకి అన్ని పదార్థాలు పోయాలి, మయోన్నైస్ నింపి బాగా కలపాలి.

మేము చైనీస్ క్యాబేజీ సలాడ్, క్రాకర్లు మరియు మొక్కజొన్న సిద్ధం ఎలా ఒక వీడియో చూడటానికి అందిస్తున్నాయి:

అవోకాడో తో

అవసరమైన ఉత్పత్తులు:

• చైనీస్ క్యాబేజీ - 300 గ్రాములు;
• క్రాకర్లు - 100 గ్రాములు;
• అవోకాడో - 1 ముక్క;
• అరగుల - 1 బండిల్;
• మధ్యస్థం టమోటా - 2 ముక్కలు;
• సోయా సాస్ - ఒక టేబుల్;
• ద్రాక్ష సీడ్ చమురు - ఒక టేబుల్.

తయారీ:

1. ఈ సలాడ్ భాగాలు చేయడానికి మంచిది.
2. క్యాబేజీ యొక్క పై భాగం చేతులు మరియు పలకలపై వ్యాప్తి.
3. ఉత్పత్తుల యొక్క పరిమాణంలో 4 భాగాలు మలుపు ఉండాలి.
4. పీల్ మరియు అవెకాడో పండు చాప్.
5. ఘనాల లోకి టమోటాలు కట్, అవోకాడో మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి గ్రీన్స్ తో మిక్స్.
6. శాంతముగా ఒక లా కార్టే పలకలపై వేయండి.
7. సోయ్ సాస్ మరియు కూరగాయల నూనె డ్రెస్సింగ్ తో టాప్.
8. చివరి చర్య క్రాకర్లు తో వంటకాలు చిలకరించడం ఉంటుంది. మీరు సేవ చేయవచ్చు.

ముల్లంగితో

ఆకుపచ్చ దోసకాయతో

అవసరమైన ఉత్పత్తులు:

• చైనీస్ క్యాబేజీ - 300 గ్రాములు;
• ఆకుపచ్చ దోసకాయ - 2 ముక్కలు;
• ముల్లంగి - 300 గ్రాములు;
• మెంతులు - 1 బంచ్;
• ఆలివ్ నూనె - 1 టేబుల్;
• నిమ్మ రసం - 1 స్పూన్;
• ఉప్పు, రుచి నల్ల మిరియాలు.

తయారీ:

1. పెకింగ్ క్యాబేజ్ మరియు గ్రీన్స్ తరిగిన చేయాలి.
2. దోసకాయలు మరియు radishes వృత్తాలు విభజించటం లోకి కట్.
3. అన్ని పదార్ధాలను ఒక పెద్ద సలాడ్ గిన్నెలో ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు నిమ్మ రసం మిశ్రమంతో కలపాలి.
4. రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. ఆరోగ్యకరమైన మరియు తక్కువ కొవ్వు భోజనం సిద్ధంగా ఉంది.

చీజ్ తో

పోస్ట్ లో ఎవరు నిజంగా పాల ఉత్పత్తుల వేయలేకపోతే, మేము సోయ్ టోఫు తో సలాడ్ సిఫార్సు చేయవచ్చు.

అవసరమైన ఉత్పత్తులు:

• చైనీస్ క్యాబేజీ - 300 గ్రాములు;
• సోయ్ టోఫు - 200 గ్రాములు;
• తీపి మరియు పుల్లని ఆపిల్ - 2 ముక్కలు;
• ముల్లంగి - 300 గ్రాములు;
• అలంకరణ కోసం ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు;
• లీన్ మయోన్నైస్.

తయారీ:

1. క్యాబేజీ పొడిగా గడ్డి గొడ్డలితో నరకడం, ముల్లంగి ఒక ముతక తురుము పీట మీద రుద్దుతారు.
2. చీజ్ ఘనాల లోకి కట్.
3. విత్తనాల నుండి ఉచిత ఆపిల్ల పీల్ మరియు స్ట్రిప్స్ లోకి కట్.
4. ఒక సలాడ్ గిన్నె లో మయోన్నైస్, మిక్స్ మరియు స్థానం తో డ్రెస్సింగ్ తరువాత.
5. ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు మరియు ముల్లంగి గులాబీలతో డిష్ అలంకరించండి. అందం, మరియు మాత్రమే.

బెల్ పెప్పర్ తో

సోయ్ సాస్ తో

అవసరమైన ఉత్పత్తులు:

• చైనీస్ క్యాబేజీ - 300 గ్రాములు;
• సోయ్ టోఫు - 250-300 గ్రాములు;
• పసుపు తీపి మిరియాలు - 2 ముక్కలు;
• మధ్యస్థం టమోటా - 2 ముక్కలు;
• ఆవిష్కరించిన ఆలివ్ - 1 చెయ్యవచ్చు;
• వసంత ఉల్లిపాయలు - 1 బంచ్;
• ఆలివ్ నూనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు;
• నిమ్మ రసం - 1 టేబుల్;
• ఫ్రెంచ్ ఆవాలు - 1 టేబుల్;
• రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు.

తయారీ:

1. క్యాబేజీ మెత్తగా చాప్.
2. తీపి మిరియాలు ముక్కలు, ముక్కలు, టమోటా ముక్కలు, జున్ను ఘనాలపై కత్తిరించబడతాయి.
3. మొత్తం సలాడ్ లో ఆలివ్ ఉంచండి.
4. ఉల్లిపాయలు కత్తిరించి.
5. అన్ని భాగాలు ఒక పెద్ద సలాడ్ గిన్నెలో కలపాలి.
6. ఉప్పు, మిరియాలు మరియు సీజన్ ఆలివ్ నూనె మరియు ఆవాలు తో నిమ్మ రసం మిశ్రమంతో.

మేము చైనీస్ క్యాబేజీ యొక్క సలాడ్ సిద్ధం ఎలా ఒక వీడియో చూడటానికి అందిస్తున్నాయి, సోయ్ సాస్ కలిపి గంట మిరియాలు:

ఆపిల్ల మరియు వాల్నట్లతో

అవసరమైన ఉత్పత్తులు:

• చైనీస్ క్యాబేజీ - 300 గ్రాములు;
• ఎరుపు తీపి మిరియాలు - 2 ముక్కలు;
• ఆకుపచ్చ ఆపిల్ - 2 ముక్కలు;
• అక్రోట్లను - 50 గ్రాములు;
• రుచి మయోన్నైస్

తయారీ:

1. ఈ సలాడ్ సిద్ధం చాలా సులభం. క్యాబేజీ మెత్తగా చాప్, చిన్న ముక్కలుగా తరిగి బల్గేరియన్ మిరియాలు మరియు ఆపిల్ల జోడించండి.
2. ఒక పెద్ద గిన్నెలో మేయోనాయిస్తో కావలసినవి కలపాలి మరియు లా కార్టే సలాడ్ బౌల్స్లో ఏర్పాటు చేసుకోవాలి.
3. అందిస్తున్న ముందు తరిగిన అక్రోట్లను తో చల్లుకోవటానికి.

ఆకుకూరలతో

టమోటాతో

అవసరమైన ఉత్పత్తులు:

• చైనీస్ క్యాబేజీ - 500 గ్రాములు;
• steled celery - 2 ముక్కలు;
• మధ్యస్థం టమోటా - 2 ముక్కలు;
• వెల్లుల్లి - 2 లవంగాలు;
• మెంతులు - 1 బంచ్;
• ఒక సున్నం రసం.

తయారీ:

1. క్యాబేజీ మెత్తగా చాప్.
2. Celery వలయాలు లోకి కట్, మరియు టమోటాలు diced.
3. రీఫ్యూయలింగ్ సిద్ధం. పైల్ మరియు జరిమానా తురుము పీట మీద వెల్లుల్లి రుద్దు, మెంతులు గొడ్డలితో నరకడం. అన్ని ఈ నిమ్మ రసం, ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలిపి ఉంది.
4. సలాడ్ డ్రెస్. మీరు అతిథులు ఆహ్వానించవచ్చు.

ఆకుపచ్చ దోసకాయతో

అవసరమైన ఉత్పత్తులు:

• చైనీస్ క్యాబేజీ - 500 గ్రాములు;
• steled celery - 2 ముక్కలు;
• తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న - 1 చెయ్యవచ్చు;
• ఆకుపచ్చ దోసకాయ - 2 ముక్కలు;
• అలంకరణ కోసం పచ్చదనం;
• లీన్ మయోన్నైస్ - 100 గ్రాములు.

తయారీ:

1. క్యాబేజీ మెత్తగా చాప్.
2. Celery రింగులు లోకి కట్, మరియు ఊరగాయలు లోకి ఊరగాయలు.
3. ఒక పెద్ద సలాడ్ గిన్నెలో మొక్కజొన్న మరియు మయోన్నైస్లతో కలపండి.
4. చేసేది ముందు, మీరు తాజా మూలికలతో సలాడ్ అలంకరించవచ్చు.

సముద్రపు ఆహారంతో

చిన్నవయలు మరియు నారింజలతో

అవసరమైన ఉత్పత్తులు:

• చైనీస్ క్యాబేజీ - 300 గ్రాములు;
• నారింజ - 2 ముక్కలు;
• నువ్వు గింజలు - 50 గ్రాములు;
• ఉడికించిన రాజు రొయ్యలు - 20 ముక్కలు;
• సోయా సాస్ - 1 టేబుల్;
• వెల్లుల్లి - 1 లవంగం;
• నిమ్మ రసం - 1 టేబుల్;
• తేనె - 1 స్పూన్.

తయారీ:

1. మేము చాలా మృదువైన క్యాబేజీని మా చేతులతో కూల్చివేసి, భాగం పలక దిగువ భాగంలో వేయాలి.
2. ఆరెంజ్ క్లీన్, అంతర్గత చిత్రాల నుండి ఉచితంగా, లాబ్లను మొత్తం ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
3. రొయ్యల నువ్వులు చంపివేస్తాయి.
4. క్యాబేజీ యొక్క ఉపరితలంపై చక్కగా సర్కిల్ మరియు నారింజ ముక్కలు, వాటిని ఏకాంతరంగా విస్తరించింది.
5. వంట ఇంధనం నింపుతుంది. వెల్లుల్లి శుభ్రంగా మరియు తడకగల మూడు. ఒక ప్రత్యేక డిష్ సోయా సాస్, నిమ్మ రసం, తేనె మరియు వెల్లుల్లి మిక్స్.
6. సలాడ్ యొక్క ఒక భాగాన్ని (వాటిలో 4 ఉండాలి) సిద్ధం చేయటానికి సిద్ధంగా ఉంది.

ఇది ఒక నిజంగా సున్నితమైన GOURMET వంటకం అవుతుంది.

స్క్విడ్ మరియు ఆకుపచ్చ బటానీలతో

అవసరమైన ఉత్పత్తులు:

• చైనీస్ క్యాబేజీ - 300 గ్రాములు;
• 3-4 స్క్విడ్;
• ఆపిల్ తీపి మరియు పుల్లని - 1 ముక్క;
• తయారుగా ఉన్న పచ్చి బటానీలు - ½ చెయ్యవచ్చు;
• వంట స్క్విడ్ కోసం మసాలా - బే ఆకు, నలుపు మరియు మసాలా పొడి;
• సగం నిమ్మ;
• లీన్ మయోన్నైస్ - 100 గ్రాములు.

తయారీ:

1. స్క్విడ్ లు 2 నిమిషాలు సుగంధ ద్రవ్యాలుతో ఉప్పునీరు కొట్టుకుపోతాయి.
2. ఉడికించిన స్క్విడ్స్ మరియు క్యాబేజీ ముక్కలు కట్.
3. పీల్ ఆపిల్ల, విత్తనాలు తొలగించి ఘనాల లోకి కట్.
4. కాబట్టి వారు ముదురు రంగులోకి రావు, నిమ్మ రసంతో చల్లుకోండి.
5. లోతైన సలాడ్ గిన్నె లో, క్యాబేజీ, స్క్విడ్ మిళితం, ఆపిల్ల మరియు ఆకుపచ్చ బటానీలను జోడించండి.
6. Mayonnaise తో సీజన్ మరియు వెంటనే సర్వ్.

క్యారెట్లు తో

వెల్లుల్లితో

అవసరమైన ఉత్పత్తులు:

• చైనీస్ క్యాబేజీ - 500 గ్రాములు;
• పెద్ద క్యారట్ - 1 ముక్క;
• వెల్లుల్లి - 1 లవంగం;
• పార్స్లీ - ఒక చిన్న బంచ్;
• లీన్ మయోన్నైస్ - 100 గ్రాములు.

తయారీ:

1. క్యాబేజీ మెత్తగా చాప్.
2. క్యారట్లు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం మరియు క్యాబేజీ జోడించండి.
3. పార్స్లీ కత్తిరించి అదే పంపండి.
4. వెల్లుల్లి మయోన్నైస్తో తురిమిన మరియు కలుపుతారు.
5. మిశ్రమంతో సలాడ్ను పూరించండి మరియు వెంటనే సర్వ్ చేయండి.

గుమ్మడికాయతో

అవసరమైన ఉత్పత్తులు:

• చైనీస్ క్యాబేజీ - 300 గ్రాములు;
• పెద్ద క్యారట్ - 2 ముక్కలు;
• తాజా గుమ్మడికాయ - 200 గ్రాములు;
• బాదం గింజ - 50 గ్రాములు;
• పార్స్లీ - ఒక చిన్న బంచ్;
• వసంత ఉల్లిపాయలు - 1 బంచ్;
• రుచి ఉప్పు;
• కూరగాయల నూనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు.

తయారీ:

1. క్యాబేజీ మెత్తగా చాప్.
2. క్యారట్లు ఒక ముతక తురుముకర్ర మీద రుద్దుతారు మరియు గుమ్మడికాయ చిన్నవిగా ఉంటాయి, తద్వారా గ్రుయెల్ ఏర్పడుతుంది.
3. నట్స్ కత్తిరించి లేదా మొత్తం ఉపయోగించవచ్చు.
4. ఆకుకూరలు కూడా చాలా చక్కగా కత్తిరించి ఉంటాయి.
5. అన్ని పదార్థాలు మిశ్రమం, ఉప్పు మరియు ఏ కూరగాయ నూనె తో సీజన్.

సాధారణ మరియు రుచికరమైన

అంతిమంగా, కొన్ని చాలా వేగవంతమైన సలాడ్లు ఒక జత పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి, వాటిలో ఒకటి బీజింగ్ క్యాబేజీ, ఇది ఇప్పటికే మాకు ప్రియమైనది.

తయారుగా ఉన్న పైనాపిల్ తో

1. ఒక కూజా నుండి ఘనాల లోకి సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి క్యాబేజీ మరియు పైనాపిల్ కలపాలి.
2. పైనాపిల్ రసంతో సీజన్ సలాడ్.

కొరియన్ ప్రతిఫలంతో

1. కేవలం చిన్న ముక్కలుగా తరిగి క్యాబేజీ మరియు సిద్ధంగా క్యారెట్లు కలపాలి.
2. మీరు రీఫిల్ ఏమీ చేయలేరు. ఇది కొరియన్ క్యారట్లు నుండి తగినంత సుగంధాలు మరియు గ్యాస్ స్టేషన్లు ఉంటుంది.

నిర్ధారణకు

ఈ వ్యాసం చైనీస్ క్యాబేజీ నుండి 18 సలాడ్లు కోసం వంటకం చూపిస్తుంది మరియు ఇది అన్ని ఎంపికలు కాదు. వారి తయారీకి ప్రత్యేక నైపుణ్యాలు అవసరం లేదు, మరియు 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకోదు. ప్రతి రుచి మరియు బడ్జెట్ కోసం వంటకాల యొక్క సంవిధాన కూర్పు చాలా భిన్నమైనది. అవి ఒకటి - వంట తర్వాత వెంటనే ఈ సలాడ్లను తినడం మంచిది..

రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సరసమైన వంటకాలలో ఉన్న సమృద్ధిని మీరు మీ లీన్ ఆహారంను విస్తరించవచ్చు. అంతేకాక, ఆహారాన్ని పూర్తి పోషకాలు, విటమిన్లు మరియు కూరగాయల ఫైబర్స్తో పొందండి. మరియు ఎందుకంటే ఈ సలాడ్లు తక్కువ కాలరీల విషయంలో, మీరు బహుశా మీ శరీరాన్ని క్రమంలో ఉంచుతారు.