చైనీస్ క్యాబేజీ వంట సలాడ్ "సున్నితత్వం" ఉత్తమ వంటకాలు

ఒక సున్నితమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ సిద్ధం, మీరు జాగ్రత్తగా పదార్థాలు ఎంచుకోండి అవసరం. బీజింగ్ క్యాబేజీ దీర్ఘాయువు యొక్క నిల్వ గృహంగా ఉంది.

ఈ కూరగాయల రోగనిరోధకతను పెంచుతుంది మరియు రక్తం శుద్ధి చేస్తుంది. ఇది మొత్తం శీతాకాలంలో అన్ని పోషకాలను నిల్వ చేయగలగడం ద్వారా వినియోగదారులచే మెచ్చినది.

అందువలన, శరదృతువు-శీతాకాలంలో ఎవరైనా ఎవరైనా విటమిన్లు మరియు పోషకాలను పెద్ద మొత్తం అవసరం ఉంటే, అప్పుడు అతను సురక్షితంగా ఈ ఉత్పత్తి వాటిని పొందవచ్చు.

ఏ పదార్థాలు డిష్ చాలా సున్నితమైన చేస్తుంది?

బీజింగ్ క్యాబేజీ అనేక కాంతి మరియు లేత వంటలలో తప్పనిసరిగా కలిగి ఉండాలి. ఇది చాలా కాలం క్రితం ప్రపంచం అంతటా జనాదరణ పొందింది. ఆమె చైనా నుండి వస్తుంది, పేరు సూచిస్తుంది. కొంతకాలం తర్వాత, ఇతర దేశాలు దాని సాగు కోసం పరిస్థితులను సృష్టించేందుకు నేర్చుకున్నాయి.

ఇది ఏ డిష్కు మసాలా ఇస్తుంది, కానీ మీరు దానిని ఆపిల్ ముక్కలతో కలిపి ఉంటే, మీకు నిజమైన రుచికరమైన లభిస్తుంది. అంతేకాక, మీరు ఆలివ్ నూనెతో జున్ను, దోసకాయ, అలాగే సీజన్లను జోడించవచ్చు. అప్పుడు డిష్ చాలా సొగసైన మరియు సున్నితమైన ఉంటుంది, మరియు ముఖ్యంగా - ఉపయోగకరమైన.

ఈ కూరగాయల పండుతో చాలా శ్రావ్యంగా ఉంది. ఉదాహరణకు, మీరు పైనాపిల్స్తో ఒక కాంతి అల్పాహారం చేయవచ్చు.ప్రధాన పదార్థాలు క్యాబేజీ మరియు పైనాపిల్ ఉంటుంది. ఈ రెండు ఉత్పత్తులు ఒక నిజంగా సున్నితమైన మరియు రుచికరమైన, మరియు ముఖ్యంగా ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ సృష్టించడానికి సహాయం చేస్తుంది. రెండు పదార్థాలు పోషకాలు భారీ మొత్తం కలిగి, మరియు క్లిష్టమైన తీసుకోవడం లో అనుకూలంగా మొత్తం శరీరం ప్రభావితం.

ఈ వెజిటబుల్ ఏ రూపంలోనూ చికెన్తో బాగానే ఉంటుంది. ఇది చికెన్ రొమ్ము, వెన్న తో క్యాబేజీ ఆకులు మరియు సీజన్ గొడ్డలితో నరకడం అవసరం. అప్పుడు చాలా ఆహార మరియు సున్నితమైన అల్పాహారం పొందండి. లేదా మీరు సలాడ్కు స్పైస్ జోడించే స్మోక్డ్ చికెన్, జోడించవచ్చు.

ప్రయోజనం మరియు హాని

చైనీస్ క్యాబేజీ ఖచ్చితమైన ఆకారం పొందడానికి ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రేమిస్తారు. 100 గ్రాముల లో కేవలం 12 కిలో కేలరీలు, ప్రోటీన్ల 1.2 గ్రాములు మరియు 0.2 గ్రా కొవ్వు. ఇది దాదాపు అన్ని ఫిట్నెస్ ఆహారంలో ఉంటుంది. ఇది ఈ కూరగాయల విషాన్ని మరియు స్లాగ్ల నుండి ప్రేగులు శుభ్రం చేయగలదని నిరూపించబడింది.

ఇది విటమిన్ సిలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది ప్రతిఒక్కరికీ చాలా అవసరం. ఇది ఖనిజాలు, అలాగే సిట్రిక్ ఆమ్లం, ఇతర ఉత్పత్తుల్లో చాలా అరుదుగా ఉంటుంది. జీర్ణవ్యవస్థతో సమస్యలు ఉన్నవారికి, చైనీస్ క్యాబేజీ నిజమైన రక్షణగా ఉంటుందిదాని కంటే ఎక్కువ, అది బల్లలు సరిచేస్తుంది.

దశ వంట సూచనలు ద్వారా దశ

మీరు బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన వంటకాలతో మునిగిపోకముందు, అలాగే మీ శరీరానికి సహాయపడటానికి ముందు సలాడ్ "సున్నితత్వం", అలాగే ఒక డిష్ కోసం కావలసిన అన్ని పదార్ధాల కోసం ప్రాథమిక వంటకాలను మీరు తెలుసుకోవాలి.

చికెన్ తో

ముందు చెప్పినట్లుగా, పెకింగ్ క్యాబేజీ ఏ రూపంలోనైనా చికెన్తో బాగానే ఉంటుంది.

అనేక మంది సీజర్ అని పిలిచే వంటలలో ఒకదానిని తయారు చేయటానికి, మీకు కావాలి:

• క్యాబేజీ యొక్క 1 తల.
• పుట్టగొడుగులను ఒక పౌండ్.
• 300 గ్రాముల బరువున్న చికెన్ రొమ్ము.
• తాజా దోసకాయ.
• నూనె (ఆలివ్ లేదా కూరగాయల).
• బ్రెడ్.

తయారీ:

1. ఇది వేయించిన పుట్టగొడుగులను, కోడి మరియు రొట్టె ముక్కలు ఉండాలి.
2. క్యాబేజీ ముక్కలు, మరియు దోసకాయ లోకి కట్ - ముక్కలు.
3. అన్ని పదార్ధాలను మార్చాలి మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు నూనెలను రుచి చూడాలి.
4. మీరు మయోన్నైస్ మరియు తురిమిన వెల్లుల్లిని కూడా జోడించవచ్చు.

ఈ రెసిపీలో చిరుతిండి సాకే మరియు రుచికరమైన, కానీ ఆహారంగా మారుతుంది.సరైన పోషకాల మద్దతుదారుల కోసం, కింది రెసిపీ చేస్తాను.

వారు అన్ని వేయించబడదు, కానీ వండుతారు కాదు వాస్తవం తప్ప, కావలసినవి ఉంటాయి. మీరు ఫిట్నెస్ సలాడ్ అవసరమైతే, మయోన్నైస్ మరియు కూరగాయల నూనె లాంటి డ్రాయింగులు తీసుకోవాలి. బహుశా డిష్ చాలా ధనిక కాదు, కానీ అది ఖచ్చితంగా తాజాగా మరియు మృదువుగా ఉంటుంది.

పైనాపిల్ తో

ఈ సలాడ్ కోసం అవసరం:

• చికెన్ ఫిల్లెట్;
• పైనాపిల్స్ యొక్క ఒక కూజా;
• జున్ను;
• 1 క్యాబేజీ క్యాబేజీ.

తయారీ:

1. ఫిల్లెట్లు బాయిల్, క్యాబేజీ గొడ్డలితో నరకడం, మరియు జున్ను కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.
2. అన్ని ఈ రుచి, లేదా ఆలివ్ నూనె ఏ సాస్ తో మిశ్రమ మరియు రుచికోసం ఉంది.

నూనె డ్రెస్సింగ్ తో

ఈ క్యాబేజీతో సలాడ్ వివిధ నూనెలతో నిండి ఉంటుంది. అత్యంత ప్రసిద్ధ పదార్థాలు:

• క్యాబేజీ;
• చికెన్;
• దోసకాయ.

వంట ఎంపికలు:

1. కూరగాయల నూనెతో సలాడ్ నింపాల్సిన అవసరం ఉంది, ఇది ఒక చెడ్డ ఎంపిక కాదు, ఏమైనప్పటికీ, కూరగాయలు నుండి అన్ని విటమిన్లు త్వరగా శరీరానికి శోషించబడతాయి.
2. రెండో ఆప్షన్ ఆలివ్ నూనె, ఇది అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా ఫలితంగా చిరుతిండి మొత్తం శరీరం మీద గొప్ప ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

దోసకాయతో

• దోసకాయతో చైనీస్ క్యాబేజీ సలాడ్ యొక్క మొట్టమొదటి సంస్కరణ ఈ రెండు పదార్ధాల కలయిక మరియు నూనెతో డ్రెస్సింగ్.
• రెండవ ఎంపికలో ఇతర ఉత్పత్తులు అదనంగా ఉంటాయి, వీటిలో అవకాశాలు, కోడి, క్రాకర్లు ఉంటాయి.

ఫలితంగా మిశ్రమం సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు నూనెలతో రుచికోసం చెందుతుంది. ఇది కేవలం రెండు పదార్థాలు కలిగి, కానీ మిగిలిన అదనంగా, డిష్ మరింత భాధ కలిగించు అవుతుంది, ఒక అద్భుతమైన డిష్ పొందడానికి చాలా అవకాశం ఉంది అర్థం ముఖ్యం.

క్రాకర్లు తో

శుద్ధీకరణ యొక్క ఒక డిష్ను జోడించడానికి, అనేక మంది గృహిణులు పెకింగ్ క్యాబేజీతో వంటకాల తయారీలో క్రాకర్లు ఉపయోగిస్తారు.

మీరు చికెన్, దోసకాయలు క్యాబేజీ మిళితం మరియు అక్కడ క్రాకర్లు తెలుపు బ్రెడ్ జోడించవచ్చు. చాలామంది వ్యక్తులు ఈ ఆకలిని క్రోటౌన్స్తో అభ్యాసం చేస్తారు, మరియు డిష్ను మంచిదిగా చేసుకోండి.

కొన్ని సాధారణ మరియు రుచికరమైన వంటకాలు.

చైనీస్ క్యాబేజీ తో వంటకాలను అందంగా సాధారణ ఉన్నాయి.మీరు సుదీర్ఘకాలం ఏదో రొట్టెలుకాల్సిన అవసరం లేదు, లేదా కొన్ని క్లిష్టమైన పదార్ధాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. అత్యంత రుచికరమైన సలాడ్లను ఉడికించిన లేదా వేయించిన చికెన్ ఫిల్లెట్, తాజా దోసకాయలు, క్యాబేజీ కలపడం ద్వారా పొందవచ్చు. అన్ని ఈ రీఫిల్ చేయాలి మరియు రుచి ఉప్పు.

ఎలా డిష్ సర్వ్?

వారు రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిలబడటానికి ఉంటే, అన్ని పదార్థాలు వారి రుచి కోల్పోతారు ఎందుకంటే ఇది, అందిస్తున్న ముందు వెంటనే ఈ వంటలలో సిద్ధం మద్దతిస్తుంది.

అందరూ కొన్ని పదార్థాలు కలపడం ద్వారా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉడికించాలి చేయవచ్చు. మరియు మీరు మీ ఆరోగ్య మరియు శరీరం యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి నిర్ణయించుకుంటే, అప్పుడు మీరు చైనీస్ క్యాబేజీ వంట సలాడ్ ద్వారా మొదలు ఉండాలి.