ప్లం: ప్రయోజనం, హాని, క్యాలరీ కంటెంట్, కూర్పు, ఉపయోగం

ప్లం - పిల్లలు మరియు పెద్దలలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పండ్లలో ఒకటి. అనేక ఇష్టమైన డెసెర్ట్లకు అది తయారు వాస్తవం పాటు, పండు కూడా అనేక వైద్యం లక్షణాలు కలిగి ఉంది. అంతేకాకుండా, ప్లం దాని లక్షణాలను కోల్పోదు.

ప్లం: పోషక విలువ, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు

ప్లం సరిగా ఒక ఆహార ఉత్పత్తిగా భావించబడుతుంది, దాని పోషక విలువ 100 గ్రాలకు 30 కిలో కేలరీలు. అంతేకాక, ప్లం విటమిన్లు కేవలం స్టోర్హౌస్: ఇది విటమిన్లు A, C, PP, E, B1, B2, B6 మరియు R. మరియు ఏ ఉపయోగకరమైన రసాయనాలు మరియు సమ్మేళనాలు ప్లం కలిగి లేదు! దీనిలో సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, మాలిక్ మరియు సిట్రిక్ ఆమ్లాలు, ఆహార ఫైబర్ మరియు ఫ్రూక్టోజ్ ఉన్నాయి. పండులో ఫైబర్, పెక్టిన్ మరియు అనామ్లజనకాలు ఉంటాయి. అలాగే, పండ్లు అయోడిన్, జింక్, ఫ్లోరిన్, కాల్షియం, మాంగనీస్, క్రోమియం, రాగి, ఫాస్ఫరస్ వంటి ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఉత్పత్తి యొక్క 100 g కి పొటాషియం యొక్క కంటెంట్ 215 mg.

ఉపయోగకరమైన ప్లం అంటే ఏమిటి?

పిండం ఒక నాణ్యత భేదిమందు అని నిజానికి నుండి ప్లం ప్రయోజనాలు. ఇది రోగిని ప్రేరేపించకుండా, ప్రేగులను నియంత్రించటానికి శాంతముగా సహాయపడుతుంది. ఇది పేగులో అటోనియా మరియు మలబద్ధకం బాధపడుతున్నవారికి వైద్యులు కూడా సిఫార్సు చేస్తారు. రక్తంలో రెగ్యులర్ వినియోగం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

ప్లం ఆకుల ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ప్లం ఆకులు కూడా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, మరియు బహుశా వారి ఏకైక నిషిద్ధ పదార్థాలకి వ్యక్తిగత అసహనం. పండు ఆకులు కూర్పు ప్రధాన భాగం కమారిన్స్ ఉంది. ఈ పదార్ధాలు మృదులాస్థి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి: అవి రక్తం మందంగా రక్తం, రక్త నాళాల గోడలను స్వరపరచడం మరియు లోషన్లు వలె రుమటిజం మరియు గౌట్ లో పరిస్థితిని బాగా తగ్గించడం. కూడా, ప్లం ఆకుల కషాయం సహాయంతో, గాయాలను నయం మరియు festering గాయాలు, అదే కమామర్ల కృతజ్ఞతలు.

పండ్లు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

మన శరీర 0 కోస 0 ప్లుమ్ల ఉపయోగకరమైన పండ్లు ఎ 0 దుకు ఉన్నాయో పరిశీలి 0 చ 0 డి. ప్లమ్స్, కోర్సు యొక్క, అధిక బరువు ఉన్నవారికి మరియు బరువు కోల్పోవాలనుకుంటున్న జీవక్రియ సమస్యలను కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే వారు ఒక మూత్ర విసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు శరీరం నుండి అదనపు లవణాలు మరియు కొలెస్ట్రాల్ను తీసివేయడంలో అద్భుతమైనవారు మరియు సులభంగా శరీరంలో శోషించబడతాయి. మిగతావన్ని, ప్లం కూడా ఒక భేదిమందు పనిచేస్తుంది, శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు స్లాగ్లను తొలగిస్తుంది. రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు ప్లుమ్స్ ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, వాటిని కీళ్ళవాతం కోసం ఉపయోగించడం ఉపయోగపడుతుంది. పిత్తాశయమును పెంచుట వలన పిత్తాశయంలోని రద్దీ ఉన్న రోగుల పరిస్థితి తేలికపాటి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

జానపద వైద్యంలో ఒక రాయి పండ్ల మొక్కగా ఉపయోగించిన ప్లం యొక్క ఔషధ లక్షణాలు

ప్లం బలహీనమైనది లేదా బలంగా ఉందో లేదో అనే ప్రశ్న దీర్ఘకాలంగా సాంప్రదాయ వైద్యంలో అధ్యయనం చేయబడింది. చాలా తరచుగా, ఇది జీవక్రియ మరియు సమస్యల పరిష్కారాన్ని సిఫార్సు చేసే ప్రేక్షకులు మరియు ప్రేగుల సహాయంతో ప్రేగుల యొక్క సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సిఫార్సు చేస్తారు. గుజ్జుతో జ్యూస్ గణనీయంగా ప్రేగుల చలనాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నివారణకు అవసరమైన విటమిన్ సి సహా అనేక విటమిన్ల రిజర్వ్ ఉంటుంది.చాలా తరచుగా, సాంప్రదాయ ఔషధం మూత్రపిండాలు సమస్యలు ఉన్నవారికి రేగు ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు: రేగు చక్కెర ఉప్పు. అనేక సందర్భాల్లో, రేగు నివారణ ఉపయోగం చర్మ వ్యాధులు లేదా చర్మ గాయాలకు అసహ్యకరమైన లక్షణాలను ఉపశమనానికి ఉపయోగిస్తారు.

దాని కూర్పులో ప్లం మరియు విటమిన్ సి యొక్క లాభదాయకమైన లక్షణాలు మనకు జలుబుకు వ్యతిరేకంగా నివారణ కొలత, అలాగే ఒక అద్భుతమైన యాంటీపెరీటిక్ ఏజెంట్గా పరిగణించటాన్ని అనుమతిస్తుంది. గుజ్జుతో ప్లం రసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు గియార్డియాసిస్ (చిన్న పేగులో పరాన్నజీవులు వలన కలిగే ఒక వ్యాధి) సూచించబడుతుంది. సాంప్రదాయ ఔషధం మద్యపానం మరియు ప్లం లీ టీని సిఫారసు చేస్తుంది. ఈ సుగంధ పానీయం నిద్రను సరిచేస్తుంది మరియు నరాలను ప్రశాంతం చేస్తుంది.

ప్లం మరియు సౌందర్య సాధనాలు

రేగు యొక్క ఔషధ లక్షణాలు ఆధునిక సౌందర్య సాధనాలచే అంచనావేయబడతాయి. ఫ్రూట్ గుజ్జు విజయవంతంగా ఒక పునరుజ్జీవన, టోన్ మరియు చర్మం సాకే agent ఉపయోగిస్తారు.రేగులలోని ఖనిజాలు జుట్టు మరియు గోళ్ళను బలోపేతం చేసి, పునరుద్ధరించుతాయి, మెరుస్తూ ఉంటాయి మరియు మృదువైన జుట్టుతో కలుపుతారు. బీటా-కరోటిన్ ప్రారంభ ముడుతలతో సున్నితంగా, కొల్లాజెన్ నష్టాన్ని నిరోధిస్తుంది, యవ్వన చర్మపు సంరక్షణకు అవసరమైనది. పల్ప్ అనేది సారాంశాలు, ముసుగులు, లోషన్లు మరియు టానిక్స్లను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఏ విలువైన పదార్ధాలు చమురు మరియు ప్లం ఎముకలు కలిగి ఉంటాయి! ప్లం ఆయిల్ యొక్క కూర్పు పామిటోలెలిక్, స్టెరిక్, ఒలీక్, లినోలెనిక్, ఎకోసోనోనిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది అయోడిన్ మరియు సిటోస్టెరాల్లో అధికంగా ఉంటుంది. అనామ్లజనకాలు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్ E మరియు ఖనిజాలు ఉండటం ముతక చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు సున్నితంగా మారుస్తుంది, సులభంగా గ్రహించినప్పుడు. చర్మం శుభ్రం చేయటానికి మాత్రమే కాకుండా, దానిని పోషించుటకు, స్క్రాబ్స్ తయారీకి ఉపయోగించే ప్లం యొక్క రాళ్ళలో రాగి, ఇనుము, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, జింక్, భాస్వరం ఉన్నాయి.

వంటలో ప్లం ఎలా ఉపయోగించాలి

వంటలో ప్లం చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. శీతాకాలంలో పండించిన జామ్, జామ్, జామ్, మార్మాలాడే మరియు మార్ష్మల్లౌ, compotes మరియు రసాలను కోసం పండ్లు. తాజా రేగు పైస్ మరియు పైస్ కోసం నింపి ఉపయోగిస్తారు, గర్భస్రావాలకు కేకులు మరియు మఫిన్లు కోసం తయారు చేస్తారు. పుడ్డింగ్లు, మెజెస్, జెల్లీ, ప్లం క్యాండీలు, మెత్తని బంగాళాదుంపలు మరియు తొక్క పండ్ల పండ్లు: రుచికరమైన డెసెర్ట్లకు చాలా రకాలు తయారు చేస్తారు.రేగు మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ కోసం ఒక మంచి సాస్ తయారు, ప్రధాన వంటలలో కోసం గ్రేవీ, తాజా రేగు పండు మరియు కూరగాయల సలాడ్లు బాగా వెళ్ళి.

రేగు ఎండబెట్టి, ఎండబెట్టి, ఊరగాయ, స్తంభింప మరియు చల్లబరచడం. వోడ్కా, వైన్, liqueurs, టించర్స్ మరియు మరింత: మద్యం పరిశ్రమ రేగు లేకుండా ఉంది. ఈ పండ్లను ముఖ్యంగా విలువైనదిగా చేస్తుంది - పండ్ల శరీరానికి మంచిది ప్రతిదీ, పండు యొక్క వేడి చికిత్స లేదా దాని ఎండబెట్టడం, ఎండబెట్టడం తర్వాత కనిపించదు. సౌందర్యశాస్త్రంలో మాదిరిగా, ప్లం నూనెను వంటలలో ఉపయోగించుకోవచ్చు మరియు వంటలో ప్రధానంగా ఉపయోగిస్తారు: దాని మందపాటి బాదం వాసన మరియు ఆహ్లాదకరమైన వెనుకటిచ్చిన తీపి, కేకులు మరియు పైస్ తయారీలో మిఠాయిలలో ఒక ప్రతిధ్వని కనుగొనబడింది.

ప్లం: హాని మరియు వ్యతిరేకత

ఏదైనా ఇతర ఉత్పత్తి లాగా, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలకు అదనంగా, రేకులు, విరుద్ధమైనవి. ప్లుమ్స్ పూర్తిగా విరేచనాలలో విరుద్ధంగా ఉంటాయి. తీవ్ర మధుమేహం గల వ్యక్తులకు పెద్ద పరిమాణంలో వ్యతిరేకత. ఇది ప్లం రసం గౌట్ త్రాగటానికి అవాంఛనీయమైనది. ఇది ఒక సంవత్సరం కింద పిల్లలకు పల్ప్ తో మెత్తని బంగాళాదుంపలు లేదా రసం ఇవ్వాలని సిఫార్సు లేదు. పొట్టలో అధిక ఆమ్లత ఉన్నవారికి తక్కువ పరిమాణాల్లో రేగు తింటారు. వారి భావాలను వినడానికి అలెర్జీ ఉండాలి.

ప్లం - ఉపయోగకరమైన మరియు విటమిన్ పండు, మీరు సహేతుకమైన పరిమాణంలో తినడానికి ఉంటే - మీరు విటమిన్లు, మరియు ఖనిజాలు, మరియు అవసరమైన శక్తి మీ శరీరం నింపు చేస్తుంది.