చైనీస్ క్యాబేజీతో తేలికైన మరియు సువాసనగల గ్రీక్ సలాడ్ అనేది అసాధారణమైన ఆహార చిరుతిండితో మిమ్మల్ని మునిగిపోయే అవకాశం. మూలికలతో సాంప్రదాయ కూరగాయల మిశ్రమాన్ని అద్భుతంగా తాజా మరియు రుచికరమైన వంటకం.
అనేక hostesses చైనీస్ క్యాబేజీ తో గ్రీకు సలాడ్ తీవ్రంగా తీసుకోరు, మిక్సింగ్ దోసకాయలు మరియు టమోటాలు లో కష్టం ఏమీ లేదు అని వాదిస్తూ, ఈ డిష్ ఫలితంగా.
అలాంటి ఒక ప్రకటన సరైనది కాదు, ఎందుకంటే అలాంటి సలాడ్ రెసిపీ ప్రకారం మాత్రమే తయారుచేయాలి, కొన్ని ప్రత్యేకతలు గురించి తెలుసుకోవడం, ఉదాహరణకు, ఫెటా ఛీజ్, ఆలీవ్లు మరియు సహజ ఆలివ్ నూనె మాత్రమే తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
ఈ డిష్ ఏమిటి?
గ్రీకు సలాడ్ అనేది కూరగాయలు, ఆలీవ్లు మరియు జున్ను కలిగి ఉన్న ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకం.
ప్రాథమిక కూర్పు
ఒక క్లాసిక్ సలాడ్ తయారీ కోసం ఇటువంటి పదార్థాలు అవసరం:
- తీపి మిరియాలు;
- టమోటాలు;
- చైనీస్ క్యాబేజీ;
- ఫెటా ఛీస్;
- నిమ్మరసం;
- ఆలివ్ నూనె;
- ఉప్పు, రుచి చూసే మిరియాలు;
- ఒరేగానో.
ఒక సున్నితమైన ట్రీట్ పొందడానికి, అది రుచికరమైన కొనుగోలు అవసరం లేదు, ఇది సాధారణ ఉత్పత్తుల నుండి చైనీస్ క్యాబేజీ తో గ్రీక్ సలాడ్ చేయడానికి ఉత్తమం, మేము ఇప్పటికే మీరు రెసిపీ ఇచ్చిన.
క్లాసిక్ పదార్థాలు ఏమి భర్తీ చేయవచ్చు?
చాలా తరచుగా పోస్ట్స్ సమయంలో, ఫెటా ఛీజ్ సోయ్ సాస్తో భర్తీ చేయబడుతుంది - టోఫు. చేతిలో ఏ చెర్రీ టమోటా లేనట్లయితే, అవి సాంప్రదాయక, సాధారణ టమోటాలతో భర్తీ చేయబడతాయి.
సాంకేతికతను ఉల్లంఘించకుండా, ఒక ప్రామాణిక గ్రీకు సలాడ్ను ఉడికించాలని కోరుకుంటూ, ఈ డిష్లో భాగమైన పదార్థాలను మార్చకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది. రుచి పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది కాబట్టి మీరు చీజ్ తో ఫెటా ఛీజ్ను భర్తీ చేయలేరు.
వంటకాల ప్రయోజనాలు మరియు హాని
గ్రీకు సలాడ్ తయారీలో సరళతతో ఉంటుంది, కానీ అదే సమయంలో ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది వివిధ రకాలైన రంగులు లేకుండా మాత్రమే సహజ పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది. డిష్ కాంతి వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, ఇది సంతృప్తినిచ్చింది, కాబట్టి అది ఒక అల్పాహారం వలె మాత్రమే ఆదర్శ ఉంది, కానీ కూడా ఒక కాంతి విందు కోసం.
ఫెటా ఛీజ్ టోన్లకు శరీరానికి ప్రసిద్ధి చెందింది, దీని ఫలితంగా రోగి యొక్క పూర్తిస్థాయి పరిస్థితి ఏర్పడింది.
డిష్ జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. నిపుణులు దాని సాధారణ ఉపయోగం తో, మీరు మలబద్ధకం మరియు అతిసారం వంటి సమస్యలు వదిలించుకోవాలని చెబుతారు. ఒక వ్యక్తి అదనపు బరువును వదిలించుకోవాలని కోరుకుంటాడు, కానీ మానవ శరీరం కోసం ముఖ్యమైన పదార్ధాలను కోల్పోకూడదనుకుంటే, గ్రీక్ సలాడ్ ఆదర్శంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది మరియు మాంసం ఉత్పత్తుల లేకపోవడం కడుపు యొక్క అద్భుతమైన శోషణకు దోహదం చేస్తుంది.
ఫోటోలతో స్టెప్ వంటకాల ద్వారా సులభమైన దశ
చైనీస్ సలాడ్ కోసం అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి, వీటిలో చైనీస్ క్యాబేజీ ఉన్నాయి, మరియు వాటిలో ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం.
క్లాసిక్
ఒక క్లాసిక్ సలాడ్ తయారీ కోసం ఇటువంటి భాగాలు అవసరం:
- తీపి మిరియాలు - 1-2 ముక్కలు;
- మీడియం పరిమాణం రెండు తాజా టమోటాలు;
- 200 గ్రాముల చైనీస్ క్యాబేజీ;
- ఫెటా చీజ్ యొక్క 150 గ్రాములు;
- 100 గ్రాముల నల్ల జాతి ఒలీవలు;
- 3-4 ఆలివ్ నూనె టేబుల్;
- నిమ్మ రసం యొక్క 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు;
- మసాలా, ఉప్పు.
మీరు అటువంటి చర్యలకు వెళ్లవలసిన అవసరం ఉన్న అన్ని భాగాలను తయారుచేసిన తరువాత.:
- పూర్తిగా అన్ని కూరగాయలు కడగడం.
- ఒక ప్రత్యేక కంటైనర్ మిశ్రమ నిమ్మ రసం మరియు ఆలివ్ నూనె లో. అక్కడ, మీరు వెంటనే సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఉప్పు పోయాలి.
- టొమాటోస్ లింగాలను కత్తిరించుకోవాలి, ఆపై ప్రతి సగం తొమ్మిది భాగాలుగా విభజించాలి, దాని ఫలితంగా మీరు ఒకే పరిమాణం యొక్క ఘనాలని పొందవచ్చు.
- ఉల్లిపాయల విషయంలో, ప్రత్యేకంగా ఉంగరాలుగా కత్తిరించే సంప్రదాయం ఉంది, కావాలనుకుంటే, అది కూడా సగం వలయాలలో కట్ చేయవచ్చు.
- పెకింగ్ క్యాబేజీ మరియు తీపి మిరపకాయలు diced ఉంటాయి.
- ఆలీవ్లు మొత్తం వదిలివేయబడతాయి, కానీ ఒక కోరిక ఉంటే, వారు సగం లో కట్ చేయవచ్చు, ఇక్కడ ప్రతిదీ వ్యక్తిగత కోరికలు ఆధారపడి ఉంటుంది, ఆకుపచ్చ ఆలివ్ డిష్ కోసం సరిపోవు.
- ఫెట cubes లోకి కట్, మరియు కూరగాయలు అదే పరిమాణం. కావాలనుకుంటే, మీరు దుకాణంలో ఇప్పటికే జున్ను జున్ను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
- ఇది సలాడ్ గిన్నెలో కూరగాయలను బాగా ఉండి, బాగా త్రిప్పుతూ ఉంటుంది.
మేము ఒక క్లాసిక్ గ్రీక్ సలాడ్ ఉడికించాలి ఎలా ఒక వీడియో చూడటానికి అందిస్తున్నాయి:
చీజ్ తో
ఫెటా ఛీజ్ నుండి సలాడ్ తయారీకి మీరు అటువంటి భాగాలు అవసరం.:
- చెర్రీ - 8-10 ముక్కలు;
- 200 గ్రాముల చైనీస్ క్యాబేజీ;
- 150 గ్రాముల జున్ను;
- 1-2 దోసకాయలు;
- 100 గ్రాముల నల్ల జాతి ఒలీవలు;
- 3-4 ఆలివ్ నూనె టేబుల్;
- నిమ్మ రసం యొక్క 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు;
- మసాలా, ఉప్పు.
మీరు అలాంటి చర్యలను నిర్వహించాల్సిన అన్ని భాగాలను తయారు చేసాడు:
- ఇది కూరగాయలు కడగడం, వాటిని పొడిగా పొడిగా, cubes లోకి టమోటాలు యొక్క పండ్లు వక్రంగా కొట్టడం, మరియు కూడా దోసకాయలు తో కూడా అవసరం.
- అన్ని కూరగాయలు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు పైన చీజ్ ఘనాల వ్యాప్తి, పాలకూర ఆకులు, ఒక సలాడ్ గిన్నె, అలంకరణ డిష్ వాటిని ఉంచాలి.
- తరువాత, మీరు ఒక డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం అవసరం, అది మొత్తం డిష్ యొక్క రుచి ఆధారపడి ఉంటుంది ప్రధాన భాగం పరిగణించబడుతుంది. ఒక గిన్నె లో మీరు ఆలివ్ నూనె పోయాలి, గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు జోడించడం, ఎండిన బాసిల్, పూర్తిగా ప్రతిదీ గందరగోళాన్ని.
మేము జున్ను ఒక గ్రీక్ సలాడ్ ఉడికించాలి ఎలా ఒక వీడియో చూడటానికి అందిస్తున్నాయి:
చికెన్ మరియు టమాటాలతో
ఒక సలాడ్ సృష్టించడానికి క్రింది భాగాలు అవసరం:
- తీపి మిరియాలు - 1-2 ముక్కలు;
- మీడియం పరిమాణం రెండు తాజా టమోటాలు;
- 200 గ్రాముల చైనీస్ క్యాబేజీ;
- ఫెటా చీజ్ యొక్క 150 గ్రాములు;
- కోడి రొమ్ము;
- 100 గ్రాముల నల్ల జాతి ఒలీవలు;
- 3-4 ఆలివ్ నూనె టేబుల్;
- నిమ్మ రసం యొక్క 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు;
- మసాలా, ఉప్పు.
మీరు వంట ప్రారంభించవచ్చు పదార్థాలు సిద్ధమౌతోంది:
- మీరు చిన్న ముక్కలుగా మాంసం వక్రంగా కొట్టడం, కొవ్వు తొలగించడం, చికెన్ ఫిల్లెట్ కడగాలి.మీరు ఊరగాయ, నిమ్మరసం, మరియు ఆలివ్ నూనె వంటివి ఎంచుకోవచ్చు, ఇది అన్నిటికి వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పూర్తి అవకతవకలు తర్వాత, మీరు ఆరు గంటల రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఒక ప్లాస్టిక్ సంచిలో మాంసం తొలగించాలి.
- ఆ సమయంలో, కోడి ఊరవేసినప్పుడు, మీరు దానిని పాన్లో వేయించాలి, నెమ్మదిగా కుక్కర్ని వాడవచ్చు. మాంసం పూర్తిగా చల్లగా ఉన్నప్పుడు, మీరు కూరగాయలలో పాలుపంచుకోవడం ప్రారంభించి, ఇతర సందర్భాల్లో వలె పెద్ద ముక్కలుగా వాటిని కత్తిరించవచ్చు.
క్రాకర్లు తో
ఇటువంటి భాగాలు అవసరం.:
- తీపి మిరియాలు - 1-2 ముక్కలు;
- మీడియం పరిమాణం రెండు తాజా టమోటాలు;
- 200 గ్రాముల చైనీస్ క్యాబేజీ;
- ఫెటా చీజ్ యొక్క 150 గ్రాములు;
- నల్ల రొట్టె యొక్క క్రోటన్లు - 150-200 గ్రాములు;
- 100 గ్రాముల నల్ల జాతి ఒలీవలు;
- 3-4 ఆలివ్ నూనె టేబుల్;
- నిమ్మ రసం యొక్క 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు;
- మసాలా, ఉప్పు.
మీరు వంట ప్రారంభించవచ్చు పదార్థాలు సిద్ధమౌతోంది:
- అన్నింటికంటే, క్రోటన్లు తయారు చేయబడ్డాయి. ముక్కలు బ్లాక్ రొట్టె ముక్కలు, బేకింగ్ షీట్ మీద వ్యాప్తి, వెన్న తో చల్లడం, తర్వాత మీరు పది నిమిషాలు ఓవెన్ వాటిని పంపవచ్చు.
- అన్ని కూరగాయలు ఘనాల లోకి కట్.
- అన్ని అవసరమైన కూరగాయలు తయారు చేసినప్పుడు, అప్పుడు మీరు croutons తో చిలకరించడం, పదార్థాలు కలపాలి, మరియు మీరు సురక్షితంగా పట్టిక సర్వ్ చేయవచ్చు.
ఎలా సేవ చేయాలి?
అందిస్తున్న వంటకాల తయారీ కంటే తక్కువ బాధ్యత మరియు ముఖ్యమైన ప్రక్రియ కాదు. ఈ ఒక ఆకలి పుట్టించే డిష్ యొక్క అద్భుతమైన రుచి అభినందిస్తున్నాము క్రమంలో ఈ సమస్య యొక్క స్వల్ప కొన్ని మిమ్మల్ని పరిచయం చేయడానికి మంచిది అర్థం.
ఇది ఈ డిష్ గ్రీస్ లో మాత్రమే చాలా ప్రజాదరణ పొందింది, కానీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా, వరుసగా, అన్ని ఆధునిక రెస్టారెంట్లు పనిచేశారు గమనించాలి.
ఒక నియమంగా గ్రీకు సలాడ్ ఒక హాట్ డిష్తో వడ్డిస్తారు., ఉదాహరణకు, చేప, మాంసం నుండి తయారు. జున్ను పదార్ధాలలో ఒకటిగా ఉపయోగించినట్లయితే, సలాడ్ను మిక్సింగ్ చేసినప్పుడు, అది ఎలా మొదలవుతుందో గమనించవచ్చు, ఆకుకూరలు ఆకారం కోల్పోవడాన్ని ప్రారంభిస్తాయి.
మీరు గ్రీస్ నుండి అనుభవం చెఫ్లు అదే విధంగా ఈ రెసిపీ సిద్ధం ఉంటే, అప్పుడు కూడా చాలా సులభముగా మరియు capture రుచిని అత్యంత తీవ్రమైన ముద్ర కింద ఉంటుంది.
ఇప్పుడు మనకు ఇది తెలుసు గ్రీక్ సలాడ్ నిజంగా ఆకలి పుట్టించే మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకం, ఇది ఆరోగ్యానికి ప్రతికూలంగా ప్రభావితం కానటువంటి పదార్థాలను మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది, అంతేకాక ఇది ఆహారం మీద ఉన్నవారికి ఇది ఒక గొప్ప పరిష్కారం.
